5 Aspectos que no te permiten avanzar
El ser humano por naturaleza se ve expuesto a cambios durante el transcurso de su existencia. Sin embargo, no todos vemos ni sentimos el cambio de la misma forma. Las nuevas situaciones pueden ser para algunos el inicio de una etapa mejor y, para otros podrían significar un momento de incertidumbre y de angustia hacia el futuro. Somos seres tan complicados que queremos progresar sin cambiar nada de nuestra vida actual. Hoy te quiero contar 5 aspectos que no te permiten avanzar y, que serán útiles para detectar cuando te resistes a los cambios sin ser consciente de ello.
La vida está compuesta por etapas que ocurren en una línea de tiempo determinada, dichas fases se encuentran asociadas a una cadena de eventos impredecibles que ocurren de manera rápida y, a veces de forma fortuita.
Estos eventos continuos que se dan durante el ciclo de vida, pueden generarse como producto de la evolución tecnológica, económica, política y social que ocurre a nivel mundial. Son cambios de los que no podemos huir porque cada vez se producen con más rapidez y tienen influencia en las actividades de la vida cotidiana.
Partiendo de lo anterior, no es un secreto que de forma consciente o inconsciente nos cuesta afrontar las situaciones y, por eso es importante detectar si necesitamos ayuda profesional para aprender técnicas que nos permitan avanzar, lo cual, ha resultado más sencillo a partir del covid-19, pues, tenemos a la mano herramientas tecnológicas sencillas para comunicarnos con un psicólogo online quién seguramente nos dará el apoyo que necesitamos para dar ese primer paso hacia el logro de cambios positivos en nuestras vidas.
Seguramente alguna vez has oído o has dicho alguna de las siguientes frases:
- Tenemos muchos años haciéndolo de esta forma…
- A esta edad ya no puedo aprender eso.
- No tengo tiempo.
- Es muy complicado, es mejor dejarlo como está.
- No puedo, no sé hacerlo, no saldrá bien.
- ¿Y si no lo logramos?
Desafortunadamente aún no podemos ver el futuro para visualizar lo que ocurrirá, pero hay algo que sí podemos hacer. Y ese algo, se refiere a evitar ciertas actitudes en nuestra vida.
5 aspectos que no te permiten avanzar:
- Miedo a la incertidumbre o al fracaso: El miedo es una sensación de angustia provocada por una sensación real o imaginaria. Muchos de nuestros miedos suelen ser imaginarios. Estos miedos nos agobian y, nos hacen crear pensamientos positivos o negativos que limitan nuestra toma de decisiones.
- ¿Y si cambio de trabajo y me va mal?
- ¿Qué pasará si me voy del país?
- ¿Y si no gano suficiente dinero?
¿Qué decisión no has tomado aún por miedo a la incertidumbre?
2. Zona de confort: Mantenerse en la misma situación indefinidamente por temor a perder lo que tengo.
- ¿Has estado en un trabajo que no te gusta y, que te hace infeliz?
- ¿Has estado en una relación de pareja tóxica y, te has quedado allí por miedo a no encontrar a alguien mejor?
- ¿No has llevado a cabo tu idea porque pensaste que era muy complicada y no funcionaría?
¿Alguna vez has decidido quedarte en la zona de confort?
3. Hábitos: Los seres humanos realizamos determinadas actividades con frecuencia, una vez que estamos acostumbrados a hacer cierta actividad de una forma, nos cuesta hacer modificaciones por miedo a la incertidumbre o porque preferimos mantenernos en nuestra zona de confort.
¿Has cambiado la forma de hacer las cosas alguna vez? ¿Lo has hecho por iniciativa propia o ha sido una exigencia familiar, laboral, personal?
4. Vivir sin metas: Todos debemos plantearnos un fin que dirija nuestras acciones o deseos. No tener metas es un aspecto que no te permite avanzar ¿Cómo avanzas si no sabes hacia dónde vas?
¿Por qué te levantas todos los días? ¿Qué te impulsa? ¿Qué quieres lograr?
5. Actitud negativa: Se refiere a los comportamientos negativos de las personas.
- ¿Insultas a las demás personas?
- ¿Generalmente ves las situaciones de manera positiva o negativa?
- ¿Culpas a otros de tus desgracias?
- ¿Te quejas continuamente?
- ¿Quieres que los demás sean como tú?
¿Cómo es tú actitud frecuentemente?
Tips para superar la resistencia al cambio
- Identifica tus pensamientos y actitudes: Sé consciente de tus pensamientos para que puedas bloquear los que te impiden avanzar. Si has identificado actitudes malas en ti como gritar continuamente a los demás, trata de ser consciente cuando lo haces y, pregúntate el ¿Por qué lo haces? Cuando hayas logrado concientizar y superar esta mala actitud, empieza a mejorar otra.
- Acepta las situaciones que se te presentan y trata de buscar varias opciones para afrontarlas: No te quedes paralizado (a) por una situación, intenta afrontarla lo antes posible. Mientras más rápido reacciones, más rápido saldrás de ella.
- Intenta alcanzar ese fin o meta que te has planteado: Empieza por un paso pequeño. Si quieres evitar fumar, establece metas cortas, por ejemplo, evita fumar durante 24 horas y, luego 24 horas más y, así sucesivamente.
¡Hasta la próxima!
